こんにちは。川﨑歯科クリニックの川﨑です。

和歌山はジメジメした天気が続いていますが体調は崩されていないですか？

暑くなってくると水分補給が大切になってきますが、飲み物は何を飲んでいますか？

今日は、飲み物に入っている砂糖についてお話しさせていただきます。

スーパーやコンビニに売っているジュースやコーヒーって砂糖がたくさん入っているんです。

炭酸飲料（500ml）角砂糖10~16個分　缶コーヒー（190ml）1~3個分　スポーツドリンク（500ml）5~8個分　果汁100%ジュース（500ml）12~15個分も入っているんです。

結構入ってますねぇ・・・。習慣的に飲んでいるものがあれば少し量を減らしてもいいかもしれません。

また、飲み物はダラダラ、ちびちび飲んでしまうとお口の中に停滞している時間が長くなるのであまりよくありません。お菓子とかもね！

しばらく、歯医者さんでクリーニングしていないなぁという方や何かお口のことでお困りな方もお電話ください。

川﨑歯科クリニック　川﨑